老。老,是每个人终将面对的课题,而在这个过程中,究竟什么才是支撑我们从容度过晚年的底气呢?这是一个值得我们深思的问题,它关乎着我们晚年生活的质量与幸福指数。 健康的身体:生命基石 健康,无疑是老年生活的第一底气。就拿我邻居张大爷来说,年近七旬的他,身体硬朗得很。每天清晨,当大多数人还在睡梦中时,张大爷已经在公园里开始了他的晨练。他先是绕着公园慢跑几圈,然后找个空旷的地方打太极拳。一招一式,行云流水,丝毫看不出是个老人。 平日里,张大爷的饮食习惯也十分健康。他很少吃那些油腻、辛辣的食物,而是以清淡的蔬菜、粗粮为主。他常说:“人老了,肠胃功能弱了,吃些清淡易消化的,身体才舒坦。”正因如此,张大爷很少生病,去医院的次数屈指可数。他不仅能自己照顾自己,还能帮...
苍茫大地,未来变革,混乱之中,龙蛇并起,谁是真龙,谁又是蟒蛇?或是天地众生,皆可成龙?朝廷,江湖门派,世外仙道,千年世家,蛮族,魔神,妖族,上古巫道,千百势力,相互纠缠,因缘际会。...
这个天下大大小小数百国,说到陆地武功宁国近乎无敌,有四疆四库的虎狼横扫六合,陆地延伸到哪儿,宁军就能把战旗插到哪儿,可是海疆之外虎狼不及之处总有些人不服气,于是就有了那少年带刀扬戟,一苇渡江。...
啥,老子堂堂的漠北兵王,居然要当奶爸?好吧,看在孩子他妈貌若天仙的份儿上,老子勉强答应了...
苏恒重生平行世界,却发现这是大明650年,崇祯大帝是人类第一位灾变境强者,只身渡星宇,单手灭星球,无数高中大学,教导的是人体修炼进化学说,精英大学生飞天遁地翻云布雨。叮,超级学神系统正式开启,...
一次无意中的遭遇,让苏沉双目失明。然而即使遭遇人间最悲惨的情形,苏沉也不愿放弃奋斗。他要用自己的努力,为自己,也为人族开创一个全新的未来。...
番茄的第十本小说。我叫孟川,今年十五岁,是东宁府镜湖道院的当代大师兄。...