社交技能，这四个东西是我们最担心被别人发现的东西。 一旦别人发现我长得不好看，一旦别人发现我的腿很粗，一旦别人发现我根本不会跟人打招呼，一旦别人发现我这个人不会讲笑话，那完了，我就会被别人使劲地评判。 担心暴露这四种状况，是我们产生社交焦虑的本质动力。 08:59。 实际上，一个所谓有社交焦虑的人，和一个没有焦虑的人，也就是三秒钟的差别。什么叫三秒钟的差别？就是我们每一个人在见到陌生人的时候，我们的大脑当中的杏仁核都会起反应：哎呀紧张了，有陌生人，我需要表现了。 然后在这一刻，如果是一个没有社交焦虑的人，他的大脑皮层会立刻对杏仁核进行纠正，说：没那么严重，你就开开心心地跟人聊天就好了。大脑皮层是负责理智的，杏仁核是负责激动...
- 第9章 月8号社交焦虑的本质怕暴露2无聊了可以找别人一起无聊很有聊
- 第9章 月5号1121212小时睡觉2专业主义长期主义理想主义
- 第830章 我影不悲叹小乖
- 第7章 月28日–充实呐忘记记录了
- 第7章 月9日–出发前已经完成
- 第7章 月7日人生烦恼咨询室生物钟为24时10分早点睡不然会更难跳
- 第6章 月18日－时代的力量
- 第6章 月2日–信念–有主题么有目标么
- 第5章 月30日–1反正就是远离手机2我配得上这一切么3完全模糊与完全连续
- 第5章 月29日–1等待我的版本到来2物流管理擅长规划优化3针锋相对
- 第5章 月27日1评价自己的行为时会从意图出发评价他人时会从行为出发
- 第5章 月7日–1共鸣的无法共鸣的2shutup闭嘴进行了友好的交流
- 写下这本日记的初衷
- 第6章 月5日
- 第6章 月6日
- 第6章 月7日
- 第6章 月8日
- 第6章 月9日
- 第6章 月10日
- 第6章 月11日
- 第6章 月12日
- 第6章 月13日
- 第6章 月14日
- 第6章 月15日
- 第6章 月16日
- 第6章 月17日
- 第6章 月18日
- 第6章 月19日
- 第6章 月20日
- 第6章 月21日
- 第6章 月22日
- 第6章 月23日
- 第6章 月24日
- 第6章 月25日
- 第6章 月26日
- 第6章 月27日
- 第6章 月28日
- 第6章 月29日
- 第6章 月30日
- 第7章 月1日
- 第7章 月2日
- 第7章 月3日
- 第7章 月4日
- 第7章 月5日
- 第7章 月6日
- 第7章 月8日
- 第7章 月9日
- 第7章 月10日
- 第7章 月11日
- 第7章 月12日
- 第7章 月13日
- 第7章 月14日
- 第7章 月15日
- 第7章 月16日
- 第7章 月17日
- 第7章 月18日
- 第7章 月19日
- 第7章 月20日
- 第7章 月21日
- 第7章 月22日
- 第7章 月23日
- 第7章 月24日
- 第7章 月25日
- 第7章 月26日
- 第7章 月27日
- 第7章 月28日
- 第7章 月29日
- 第7章 月30日
- 第7章 月31日
- 第8章 月1日
- 第8章 月2日
- 第8章 月3日
- 第8章 月4日
- 第8章 月5日
- 第8章 月6日
- 第8章 月7日
- 第8章 月8日
- 第8章 月9日
- 第8章 月10日
- 第8章 月11日
- 第8章 月12日
- 第8章 月13日
- 第8章 月14日
- 第8章 月15日
- 第8章 月16日
- 第8章 月17日
- 第8章 月18日
- 第8章 月19日
- 第8章 月20日
- 第8章 月21日
- 第8章 月22日
- 第8章 月23日
- 第8章 月24日
- 第8章 月25日
- 第8章 月26日
- 第8章 月27日
- 第8章 月28日
- 第8章 月29日
- 第8章 月30日
- 第8章 月31日
- 第9章 月1日
- 第9章 月2日
- 第9章 月3日
- 第9章 月4日
- 第9章 月5日
- 第9章 月6日
- 第9章 月7日
- 第9章 月8日
- 第9章 月13日
- 第9章 月16日
- 第9章 月18日
- 第9章 月19日
神兵奶爸
啥，老子堂堂的漠北兵王，居然要当奶爸？好吧，看在孩子他妈貌若天仙的份儿上，老子勉强答应了...
雪中悍刀行
这个江湖。有武夫自称天下第二一甲子。有剑仙一剑破甲两千六。有胆小的骑牛道士肩扛两道。但一样是这个江湖，可能是江湖儿郎江湖死，才初出茅庐，便淹死在江湖中。可能对一个未入江湖的稚童来说，抱住了一柄刀，便是抱住了整座江湖。而主角，一刀将江湖捅了个透！临了，喊一声小二，上酒...
我真不是学神
苏恒重生平行世界，却发现这是大明650年，崇祯大帝是人类第一位灾变境强者，只身渡星宇，单手灭星球，无数高中大学，教导的是人体修炼进化学说，精英大学生飞天遁地翻云布雨。叮，超级学神系统正式开启，...
我是都市医剑仙
医者无不活命，剑出血洒长空。从来没想到，学习这么多年治病救人的同时，竟然也将传说中剑仙传承给修炼了，原本以为只是故事的一切，却在自己身上逐渐发生...
大刁民
本书旨在打造第一刁民！...
帝霸
千万年前，李七夜栽下一株翠竹。八百万年前，李七夜养了一条鲤鱼。五百万年前，李七夜收养一个小女孩。今天，李七夜一觉醒来，翠竹修练成神灵，鲤鱼化作金龙，小女孩成为九界女帝。这是一个养成的故事，一个不死的人族小子养成了妖神养成了仙兽养成了女帝的故事。...
- 冷幻觉藤花琅
- 拒婚梁璐追钟小艾，祁同伟太猛了诉说沧桑
- 潮沙唯雾
- 翡翠岛之熬鹰冥月鬼姬
- 直男help直男我爱吃冰棒
- 祁同伟重生：孤胆英雄进部了！神不在河大
- 高门深户孟还
- 入海不想喝茶
- 哥哥人鬼殊途你知道吗山行禾尽
- 借种豌豆荚
- 破窗理论明月皎皎
- 迟音唯雾
- 连线小白鱼
- 猫哥在上一只鸭子
- 干翻那些霸总们番茄汤
- 干翻那些霸总们番茄汤
- 穿成死对头的充气娃娃夏多罗
- 入海不想喝茶
- 全民兽符：开局山海经，横扫全球提酒卖花
- 朕穿成了不肖子孙的娈宠你会喜欢我吗
- 冷幻觉藤花琅
- 玻璃罐里的珍珠和蛇音清纯
- 不想了花卷
- 全知读者视角sing N song
- 铜雀锁金钗世味煮茶
- 祁同伟重生：孤胆英雄进部了！神不在河大
- 玉米浓汤凤栖堂前
- 连线小白鱼
- 捞尸人纯洁滴小龙
- 借种（ 1V1 高H）佚名
- 从镇长开始问鼎青云王公子
- 都市怪谈：相亲群只有我一个活人幽铭人生
- 副本时代，开局伪装未来恩佐！胖胖的白泽
- 废土法典竹叶糕
- 冷婚三年说不爱，我带崽闪婚保镖爽爆了筑楼
- 莫欺老年穷：一天涨一年功力！刘斩仙
- 1975年我下乡避祸牛柿
- 重生九零：凭先知富甲全国炜洁
- 真千金被弃，错撩瘫首长脸红心跳款冬花开
- 娘子京城名捕，我是第一魔头厉不厉害坤哥
- 付费才能修仙？我的宗门全免费米忽悠看刀
- 射雕：从被逐出桃花岛开始鑫十三狼
- 混沌青葫失落的芹菜
- 人尽可欺闲鱼不咸
- 八零之锦绣人生牛霸王
- 我在残疾大佬家写狗血文[穿书]唧唧喵
- 大案纪实録汝南墨尘
- 火影：助斑返老，反攻木叶木子岢佳
- 君不厌食（美食）乐思怡
- （综漫同人）咒术世界的普通人格卿
- 首辅夫人追夫手札怀狸
- 被黑粉气哭，天仙发现真凶在床头二九俗人
- 反派养大男主后（女尊）卟许胡来
- 当万人嫌反派渣了龙傲天后[穿书]晏昕空
- 昆仑山修仙，下山后我无敌了紫色狂玫