助你做到这一点： {1}认清你想通过愤怒来达到什么目的。 不要被愤怒蒙住了眼睛，看看愤怒背后你的那些欲望是什么。如果你希望和别人交朋友，而他（她）让你失望，你就扇人家耳光的话，那么你就永远失去了和他（她）亲近的机会。相反，你可以说出你真正的感觉：“我很重视我们的友谊，但有些事情威胁到了我们的友谊，这让我很失望。让我们谈谈，一起来解决这个矛盾怎么样？” {2}不要把不满情绪发泄在无辜的人身上。 有这样的可能，我之所以对他愤怒，是因为对他发火比较安全？不要把谁当替罪羊，这样没有任何作用，相反会让你的情绪失控，发完火以后你会后悔莫及。如果你成了别人愤怒的目标和牺牲品，问自己：“我一定要接受这个人给我安排的位置吗？我一定要为这种事感到受伤吗？”...
- 前言
- 第一辑 快乐就是生活永恒的主题把握快乐的技巧
- 第二辑 人生永远都有希望用乐观主宰自己的技巧
- 第三辑 苦难是你必须去面对的笑对挫折的技巧
- 第四辑 只要用心就能感受到把握幸福的技巧
- 第五辑 给心灵洗个澡排除心灵霉素的技巧
- 第六辑 有量绝不会吃亏塑造豁达的技巧
- 第七辑 对自己永远不要失望打造自信的技巧
- 第八辑 做自己想做的人坚持自我的技巧
- 第九辑 在兴趣上做文章 用自我爱好充实人生的技巧
- 第十辑 在忙碌也要享受片刻轻松放松自己的技巧
- 第十一辑 忧愁总是由自己制造的告别烦恼的技巧
- 第十二辑 在笑声中找到积极的方向用幽默开解自我的技巧
- 第十三辑 试着放开一切享受宽容的技巧
- 第十四辑 爱是生命中永恒的歌谣把握爱与温情的技巧
- 第十五辑 无欲则刚以退为进抛却欲望的技巧
- 第十六辑 换个角度看问题解开心结的技巧
- 第十七辑 生命不息坚持不止善待失败的技巧
- 第十八辑 别以为自己很重要看透功名的技巧
- 第十九辑 人生是一次负重的旅行有张有弛的技巧
- 第二十辑 摆脱心灵的污染回归平静的技巧
- 第二十一辑 快乐在于停止自己的主张学会变通的技巧
- 第二十二辑 不要让一些东西蒙蔽了自己的眼睛看清真实自我的技巧
- 第二十三辑 强者总是能够直面人生克服逃避心理的技巧
- 第二十四辑 给予是一种快乐克服自私心理的技巧
- 第二十五辑 嫉妒是心灵的陷阱克服嫉妒心理的技巧
- 第二十六辑 让自己春风满面克服悲观心理的技巧
- 第二十七辑 别为毫无意义的虚荣忙乎克服虚荣心理的技巧
- 第二十八辑 强者就要征服自己克服恐惧心理的技巧
- 第二十九辑 满招损谦受益克服自负心理的技巧
- 第三十辑 不要等待别人来帮助你克服依赖心理的技巧
- 第三十一辑 告别焦虑症调节焦躁心理的技巧
- 第三十二辑 不要苛求完美调节缺憾心理的技巧
- 第三十三辑 愤怒只会让自己疯狂控制情绪的技巧
特种奶爸俏老婆
啥，老子堂堂的漠北兵王，居然要当奶爸？好吧，看在孩子他妈貌若天仙的份儿上，老子勉强答应了...
长宁帝军
这个天下大大小小数百国，说到陆地武功宁国近乎无敌，有四疆四库的虎狼横扫六合，陆地延伸到哪儿，宁军就能把战旗插到哪儿，可是海疆之外虎狼不及之处总有些人不服气，于是就有了那少年带刀扬戟，一苇渡江。...
帝霸
千万年前，李七夜栽下一株翠竹。八百万年前，李七夜养了一条鲤鱼。五百万年前，李七夜收养一个小女孩。今天，李七夜一觉醒来，翠竹修练成神灵，鲤鱼化作金龙，小女孩成为九界女帝。这是一个养成的故事，一个不死的人族小子养成了妖神养成了仙兽养成了女帝的故事。...
全职艺术家
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂？略知一二。都会一点的意思？嗯，都会亿点的意思。怀揣系统，靠艺术征服世界，成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
极品妖孽归来
他曾是圣殿国王，四大洲只手遮天，却因心爱女人的背叛，险些命丧黄泉。为复仇，他踏上回归路。在酒吧昏暗的角落，有佳人绝色，一个精彩纷呈的故事，就此展开...
我真不是学神
苏恒重生平行世界，却发现这是大明650年，崇祯大帝是人类第一位灾变境强者，只身渡星宇，单手灭星球，无数高中大学，教导的是人体修炼进化学说，精英大学生飞天遁地翻云布雨。叮，超级学神系统正式开启，...
- 陆朝朝陆远泽陆景瑶陆朝朝陆远泽
- 乔予薄寒时小说免费阅读
- 全民神祇：我献祭亿万生灵成神全文免费阅读
- 皓月当空唐家三少
- 奸臣每天都想弄死我陆杳苏槐陆杳苏槐
- 江炎白霜雪江炎白霜雪
- 主角楚南璃夜司珩楚南璃夜司珩
- 温凉傅峥小说免费阅读
- 叶秋白冰张莉莉小说免费阅读
- 被老婆推下悬崖后我麒麟加身叶辰林若曦
- 主角池慕蓁霍云霆完整版池慕蓁霍云霆无错版
- 重生1980：开局迎娶姐姐闺蜜沧月傲天
- 主角楚云林清婉绝世狂龙缘墨子
- 房赢高阳公主小说免费阅读
- 顶流巨星心有浩然气
- 下山后，我，人间无敌今夜火
- 偏她来时不逢春蓝家三少
- 发薪就能变强，我有十亿员工！今月曾经照古河
- 江凡许悠然太虚至尊小说免费在线阅读苍天霸主
- 马头墙映世清徽慈莲笙
- 传说时代奥尔良烤鲟鱼堡
- 开国皇帝的小公主笑佳人
- 大唐傀儡医千语千夜
- 循规蹈矩能叫重生吗？法学院新生
- 三国：重生黄巾，我开局杀了刘备三月流雪
- 重生七百年，从舔狗到仙尊大佬大海乾枯
- 江凡许悠然太虚至尊完整版阅读苍天霸主
- 她的护卫希行
- 江凡许悠然完整版阅读苍天霸主
- 我退宗后，全师门跪地求原谅凉凉吃芒果
- 慧妃她从天界来可爱的凡凤
- 降临漫威的七龙珠铅笔在跳舞
- 玄门满级大佬靠直播飞升了！猫枝吖
- 陈平安杨玉娇绝世小神医逃荒的猪
- 大院来了个俏媳妇！大佬顶不住了桂花云子
- 绝色村香陈平安柳如烟小说逃荒的猪
- 被全师门唾弃，我靠弹幕嘎嘎乱杀煎饼猫子
- 和无数个我互相帮助海伦因
- 女儿惨死缅北，我化魔神踏碎全球画天歌
- 闪闪果实在妖尾蓝谙