助你做到这一点： {1}认清你想通过愤怒来达到什么目的。 不要被愤怒蒙住了眼睛，看看愤怒背后你的那些欲望是什么。如果你希望和别人交朋友，而他（她）让你失望，你就扇人家耳光的话，那么你就永远失去了和他（她）亲近的机会。相反，你可以说出你真正的感觉：“我很重视我们的友谊，但有些事情威胁到了我们的友谊，这让我很失望。让我们谈谈，一起来解决这个矛盾怎么样？” {2}不要把不满情绪发泄在无辜的人身上。 有这样的可能，我之所以对他愤怒，是因为对他发火比较安全？不要把谁当替罪羊，这样没有任何作用，相反会让你的情绪失控，发完火以后你会后悔莫及。如果你成了别人愤怒的目标和牺牲品，问自己：“我一定要接受这个人给我安排的位置吗？我一定要为这种事感到受伤吗？”...
- 前言
- 第一辑 快乐就是生活永恒的主题把握快乐的技巧
- 第二辑 人生永远都有希望用乐观主宰自己的技巧
- 第三辑 苦难是你必须去面对的笑对挫折的技巧
- 第四辑 只要用心就能感受到把握幸福的技巧
- 第五辑 给心灵洗个澡排除心灵霉素的技巧
- 第六辑 有量绝不会吃亏塑造豁达的技巧
- 第七辑 对自己永远不要失望打造自信的技巧
- 第八辑 做自己想做的人坚持自我的技巧
- 第九辑 在兴趣上做文章 用自我爱好充实人生的技巧
- 第十辑 在忙碌也要享受片刻轻松放松自己的技巧
- 第十一辑 忧愁总是由自己制造的告别烦恼的技巧
- 第十二辑 在笑声中找到积极的方向用幽默开解自我的技巧
- 第十三辑 试着放开一切享受宽容的技巧
- 第十四辑 爱是生命中永恒的歌谣把握爱与温情的技巧
- 第十五辑 无欲则刚以退为进抛却欲望的技巧
- 第十六辑 换个角度看问题解开心结的技巧
- 第十七辑 生命不息坚持不止善待失败的技巧
- 第十八辑 别以为自己很重要看透功名的技巧
- 第十九辑 人生是一次负重的旅行有张有弛的技巧
- 第二十辑 摆脱心灵的污染回归平静的技巧
- 第二十一辑 快乐在于停止自己的主张学会变通的技巧
- 第二十二辑 不要让一些东西蒙蔽了自己的眼睛看清真实自我的技巧
- 第二十三辑 强者总是能够直面人生克服逃避心理的技巧
- 第二十四辑 给予是一种快乐克服自私心理的技巧
- 第二十五辑 嫉妒是心灵的陷阱克服嫉妒心理的技巧
- 第二十六辑 让自己春风满面克服悲观心理的技巧
- 第二十七辑 别为毫无意义的虚荣忙乎克服虚荣心理的技巧
- 第二十八辑 强者就要征服自己克服恐惧心理的技巧
- 第二十九辑 满招损谦受益克服自负心理的技巧
- 第三十辑 不要等待别人来帮助你克服依赖心理的技巧
- 第三十一辑 告别焦虑症调节焦躁心理的技巧
- 第三十二辑 不要苛求完美调节缺憾心理的技巧
- 第三十三辑 愤怒只会让自己疯狂控制情绪的技巧
天龙邪尊
他是龙族龙子，却蜕变天赋失败，自巅峰跌落。圣女未婚妻自斩身孕，杀他证道。家族视他为耻辱，将他逐出，从族谱除名。绝境中，他苏醒前世记忆，华夏龙魂激活，化身地狱邪龙，拥有吞噬天地异火的绝世天赋。炼丹火，天劫火，三昧真火，地狱火等，都是他口中的食物...
我是都市医剑仙
医者无不活命，剑出血洒长空。从来没想到，学习这么多年治病救人的同时，竟然也将传说中剑仙传承给修炼了，原本以为只是故事的一切，却在自己身上逐渐发生...
极品妖孽归来
他曾是圣殿国王，四大洲只手遮天，却因心爱女人的背叛，险些命丧黄泉。为复仇，他踏上回归路。在酒吧昏暗的角落，有佳人绝色，一个精彩纷呈的故事，就此展开...
特种奶爸俏老婆
啥，老子堂堂的漠北兵王，居然要当奶爸？好吧，看在孩子他妈貌若天仙的份儿上，老子勉强答应了...
长宁帝军
这个天下大大小小数百国，说到陆地武功宁国近乎无敌，有四疆四库的虎狼横扫六合，陆地延伸到哪儿，宁军就能把战旗插到哪儿，可是海疆之外虎狼不及之处总有些人不服气，于是就有了那少年带刀扬戟，一苇渡江。...
闪婚厚爱：误嫁天价老公
简然以为自己嫁了一个普通男人，谁料这个男人摇身一变，成了她公司的总裁大人。不仅如此，他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前，他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后，他是一头披着羊皮的狼，把她啃得连骨头也不剩。...
- 司情战北霆司情战北霆
- 奸臣每天都想弄死我陆杳苏槐陆杳苏槐
- 全民神祇：我献祭亿万生灵成神全文免费阅读
- 家侄崇祯，打造大明日不落崇祯云逍
- 司念周越深司念周越深
- 殷青璇夜景煜小说免费阅读
- 陆朝朝陆远泽陆景瑶陆朝朝陆远泽
- 我的养成系女友林默安幼鱼
- 网游：开局表白未成年贵族千金一只汤姆丶
- 陆竟池江澜免费阅读
- 帝少你前妻携崽归来了南知意帝释景
- 叶秋白冰张莉莉小说免费阅读
- 温凉傅峥小说免费阅读
- 萧嫣镇南王萧嫣镇南王府
- 八零漂亮后妈嫁个厂长养崽崽司念周越深司念周越深
- 元始法则飞天鱼
- 重启人生王梓钧
- 江凡许悠然完整版阅读苍天霸主
- 江凡许悠然最新章节在线阅读苍天霸主
- 主角是江凡许悠然最新章节在线阅读苍天霸主
- 继母带来仨义妹，而我有宠妹系统表白大囧菌
- 四合如意云霓
- 替嫁女帝沐凡沐凡楚悠然苍天霸主
- 主角是江凡许悠然完整版阅读苍天霸主
- 四合院：垂钓诸天万物他日我若为青帝
- 江凡许悠然太虚至尊全本免费在线阅读苍天霸主
- 从斩妖除魔开始长生不死陆月十九
- 开国皇帝的小公主笑佳人
- 荒唐黑土地一夜爆红吧
- 江凡许悠然太虚至尊小说免费在线阅读苍天霸主
- 我！资本大佬！开局抢夺诸天之门小斯基
- 刚觉醒透视眼，你要跟我退婚？云游山海
- 乡野小医王陈阳弼老耶
- 黄牛中介，没想到你请得动真神啊刀舞终结技
- 归国留洋水货？叫我芯片之父！这肉有毒
- 北境猎王璀璨的流星
- 京夜春潮倪爱吃
- 八零换亲科研大佬，带飞大院暴富呆川傻流
- 新生：意念苏醒，再造诸天第八个梦
- 重生后，我的乡贤之路重楼千仗