膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
少帅你老婆又跑了
少帅说我家夫人是乡下女子，不懂时髦，你们不要欺负她！那些被少帅夫人抢尽了风头的名媛贵妇们欲哭无泪到底谁欺负谁啊？少帅又说我家夫人娴静温柔，什么中医...
好想住你隔壁
婚后情人节，韩经年问今天怎么过？夏晚安搂着被子，昏昏欲睡的答睡觉。圣诞节，韩经年问今天怎么过？夏晚安抱着枕头，漫不经心的答睡觉。结婚纪念日，韩经年端着一杯水问今天怎么过？夏晚安窝在床上，懒洋洋的睁开了眼睛，警惕的盯着韩经年随时会泼到床上的水思考了三秒，回和你一起。...
全职艺术家
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂？略知一二。都会一点的意思？嗯，都会亿点的意思。怀揣系统，靠艺术征服世界，成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
妖夏
盛夏不老不死了上千年，看尽了想到想不到的各种热闹。没想到，她却也成了别人眼里的热闹，在一群不靠谱参谋的参谋下，屡战屡败，屡败屡战本闲初心不改，这本立志要写回言情了！...
唐枭
枭者，勇而强也！枭者，首领也！武唐年间，天下大乱，酷吏当道，律法崩散，牝鸡司晨！主角岳峰，生而为枭，家国天下，我大唐男儿当自强...
问道章
穿越加重生，妥妥主角命？篆刻师之道，纳天地于方寸，制道纹于掌间！且看少年段玉重活一世，将会过出怎样的精彩？...
- 万世为王贪睡的龙
- 玄幻我能捡修为你不该惹我的姜无双青翠山河
- 无敌小县令桃源县方正一方正一
- 让你看一眼，没让你顿悟鸿蒙三千佛前顿首三千年
- 我,剑尊,逼婚妖族女帝屋上懒猫
- 无敌二师兄吕少卿吕子恒吕少卿
- 妖神记发飙的蜗牛
- 我有一座冒险屋我会修空调
- 家族太无敌，逼得系统黑化升级叶火火
- 剑斩九天青云尚上
- 纯阳武神十步行
- 异世龙蛇剑扼虚空
- 林阳苏颜黑夜的瞳
- 新风领地蒜书
- 高武纪元烽仙
- 快收了神通吧！跳舞
- 巫师：我的职业面板没有上限acane酱
- 练气千年，方知是封神！土拨鼠仙人
- 预支未来，修出个人间武圣！江河载月
- 制皮百年，我成了魔门巨头是桃花酥呀
- 武道封神，观摩即可加点！梧桐树下的莽汉
- 江山风物志怪诞的表哥
- 青山会说话的肘子
- 横推无敌：从梦境加点开始最后的橘子
- 我在修仙界竟然苟成大佬橘柚小猫
- 无限轮回，我用刀斩破诸天万界心有蔷薇如虎
- 肝成武林神话：从绣春刀开始九月向晚
- 长青仙尊阴玖月
- 宗门收徒，我能看见属性词条长涂山的黄金兽
- 巫师，我有一个游戏面板墨落彼岸花
- 食妖记金牛断章
- 我的体内葬着神小草的快乐
- 四合院之诸天传说逝流光
- 重生为魔，我以双修证无敌求求让我火吧
- 召唤系？不，我的能力是召唤玩家fufuf
- 穿越成天弃者的另类修炼燕岗的莫无量
- 我在修仙世界成了香饽饽静山归
- 我死后，女帝悔悟，崩溃大哭曦雅沉缘
- 绑定系统后，废材逆袭成永恒东星月
- 修仙？不装了，我是天才我摊牌了行万里路打百万拳