膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
唐枭
枭者，勇而强也！枭者，首领也！武唐年间，天下大乱，酷吏当道，律法崩散，牝鸡司晨！主角岳峰，生而为枭，家国天下，我大唐男儿当自强...
全职艺术家
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂？略知一二。都会一点的意思？嗯，都会亿点的意思。怀揣系统，靠艺术征服世界，成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
费先生，借个孕
沈于归从小就特别倒霉，衰神附体。她拼尽了此生所有的运气，遇到了他只要跟费南城在一起，所有霉运通通退散。于是，她就赖上了他。boss，借个运！费南城纠结了一下，开始认真的脱衣服。沈于归惊恐你，你，你要干什么？费南城欺身而上不是要借个孕？沈于归此运非彼孕啊喂！！我拼尽了此生所有的运气...
好想住你隔壁
婚后情人节，韩经年问今天怎么过？夏晚安搂着被子，昏昏欲睡的答睡觉。圣诞节，韩经年问今天怎么过？夏晚安抱着枕头，漫不经心的答睡觉。结婚纪念日，韩经年端着一杯水问今天怎么过？夏晚安窝在床上，懒洋洋的睁开了眼睛，警惕的盯着韩经年随时会泼到床上的水思考了三秒，回和你一起。...
特种奶爸俏老婆
啥，老子堂堂的漠北兵王，居然要当奶爸？好吧，看在孩子他妈貌若天仙的份儿上，老子勉强答应了...
大刁民
本书旨在打造第一刁民！...
- 新风领地蒜书
- 高武纪元烽仙
- 史上最强师兄八月飞鹰
- 雪鹰领主我吃西红柿
- 大唐皇爷爷我真的没有私房钱李象宝哥
- 唐羽萧玉淑大唐第一皇太子唐羽萧玉淑
- 废物皇子：为何要逼我做皇帝？80年代的风
- 武灵天下颓废的烟121
- 大明：开局被朱棣模拟人生曝光了天蓝色的衬衫
- 让你看一眼，没让你顿悟鸿蒙三千佛前顿首三千年
- 综武,开局小李飞刀一只榴莲3号
- 饲蛟上灵
- 玄幻我能捡修为你不该惹我的姜无双青翠山河
- 人鱼陷落麟潜
- 紫鼎仙缘马大富贵
- 躺平：老婆修炼我变强万红壮
- 预支未来，修出个人间武圣！江河载月
- 制皮百年，我成了魔门巨头是桃花酥呀
- 假太监：我乃大明九千岁初九元十
- 夫人请住口竹叶糕
- 模拟成真，我曾俯视万古岁月？舟中落雨声
- 江山风物志怪诞的表哥
- 快收了神通吧！跳舞
- 灵墟，剑棺，瞎剑客煮熟的来福鸽
- 修仙，所有人都以为她背景很强花语人痴
- 邪眼天君浪子q
- 这个地下城长蘑菇了生吃菌子
- 邪灵战神风羽飞扬
- 杀青后，我觉醒了超能力傲无常
- 苟在初圣魔门当人材鹤守月满池
- 召唤系？不，我的能力是召唤玩家fufuf
- 修仙，所有人都以为她背景很强花语人痴
- 穿越异界，武道通神你说什么我听不了
- 无上仙朝，从召唤罗网开始玖姝
- 穿越成金发精灵成为世间最强孔昔
- 我死后，女帝悔悟，崩溃大哭曦雅沉缘
- 重生魔门：我能看到炼蛊进度条公孙离子烫
- 重生为魔，我以双修证无敌求求让我火吧
- 穿越成天弃者的另类修炼燕岗的莫无量
- 我的暗卫都是病娇女帝沧海不遗珠