膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
神兵奶爸
啥，老子堂堂的漠北兵王，居然要当奶爸？好吧，看在孩子他妈貌若天仙的份儿上，老子勉强答应了...
天龙邪尊
他是龙族龙子，却蜕变天赋失败，自巅峰跌落。圣女未婚妻自斩身孕，杀他证道。家族视他为耻辱，将他逐出，从族谱除名。绝境中，他苏醒前世记忆，华夏龙魂激活，化身地狱邪龙，拥有吞噬天地异火的绝世天赋。炼丹火，天劫火，三昧真火，地狱火等，都是他口中的食物...
闪婚厚爱：误嫁天价老公
简然以为自己嫁了一个普通男人，谁料这个男人摇身一变，成了她公司的总裁大人。不仅如此，他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前，他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后，他是一头披着羊皮的狼，把她啃得连骨头也不剩。...
沧元图
番茄的第十本小说。我叫孟川，今年十五岁，是东宁府镜湖道院的当代大师兄。...
永夜君王
千夜自困苦中崛起，在背叛中坠落。自此一个人，一把枪，行在永夜与黎明之间，却走出一段传奇。若永夜注定是他的命运，那他也要成为主宰的王。...
龙符
苍茫大地，未来变革，混乱之中，龙蛇并起，谁是真龙，谁又是蟒蛇？或是天地众生，皆可成龙？朝廷，江湖门派，世外仙道，千年世家，蛮族，魔神，妖族，上古巫道，千百势力，相互纠缠，因缘际会。...
- 反派：开局拿下第一女主！废猪
- 天兽鼎江寒江鲤江寒江鲤
- 他在云之南景行
- 综武,开局小李飞刀一只榴莲3号
- 饲蛟上灵
- 玄幻我能捡修为你不该惹我的姜无双青翠山河
- 唐羽萧玉淑大唐第一皇太子唐羽萧玉淑
- 万倍返还：徒弟筑基我直接成仙风凌北
- 让你看一眼，没让你顿悟鸿蒙三千佛前顿首三千年
- 大明：开局被朱棣模拟人生曝光了天蓝色的衬衫
- 废物皇子：为何要逼我做皇帝？80年代的风
- 纯阳武神十步行
- 大秦：开局祭献祖龙，我成了千古一帝一只波比波比
- 林阳苏颜黑夜的瞳
- 我,剑尊,逼婚妖族女帝屋上懒猫
- 青山会说话的肘子
- 欢迎光临能力商店！二目
- 横推无敌：从梦境加点开始最后的橘子
- 苟在初圣魔门当人材鹤守月满池
- 灭族之夜，大帝的我被后人召唤雪落梧痕
- 剑武独尊一丝凉意
- 制皮百年，我成了魔门巨头是桃花酥呀
- 躺平：老婆修炼我变强万红壮
- 模拟成真，我曾俯视万古岁月？舟中落雨声
- 鸣龙关关公子
- 钢铁火药和施法者尹紫电
- 家族除名第一天，奖励武神躯！他们都叫我亚瑟王
- 豪门枭士云山风海
- 夫人请住口竹叶糕
- 从婴儿开始入道古羲
- 制皮百年，我成了魔门巨头是桃花酥呀
- 万古修神善文
- 真莽夫，绝不摆烂！春江花月
- 穿书成反派，头顶死亡倒计时！十三成
- 万倍返还，开局被师姐采补卧巢
- 带着空间养兽夫，恶雌成团宠了吉祥瑞雪
- 天榜乘风御剑
- 剑镇群魔夏九五
- 督公贰更2
- 这条皮皮蛇实在太稳健红衣朱雀