膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
我是都市医剑仙
医者无不活命，剑出血洒长空。从来没想到，学习这么多年治病救人的同时，竟然也将传说中剑仙传承给修炼了，原本以为只是故事的一切，却在自己身上逐渐发生...
唐枭
枭者，勇而强也！枭者，首领也！武唐年间，天下大乱，酷吏当道，律法崩散，牝鸡司晨！主角岳峰，生而为枭，家国天下，我大唐男儿当自强...
大刁民
本书旨在打造第一刁民！...
特种奶爸俏老婆
啥，老子堂堂的漠北兵王，居然要当奶爸？好吧，看在孩子他妈貌若天仙的份儿上，老子勉强答应了...
最强狂兵
王猛，特种兵，代号暴王。此人凶残暴虐，狂猛无敌，乃兵之大凶！凶兵突然回归都市，策马江湖，再搅风云大佬们顿足捶胸放虎归山，控制不住了群号450242488狂兵部落...
雪中悍刀行
这个江湖。有武夫自称天下第二一甲子。有剑仙一剑破甲两千六。有胆小的骑牛道士肩扛两道。但一样是这个江湖，可能是江湖儿郎江湖死，才初出茅庐，便淹死在江湖中。可能对一个未入江湖的稚童来说，抱住了一柄刀，便是抱住了整座江湖。而主角，一刀将江湖捅了个透！临了，喊一声小二，上酒...
- 杨凡穿越大明当太监主角杨凡
- 洪荒历zhttty
- 史上最强师兄八月飞鹰
- 唐羽萧玉淑大唐第一皇太子唐羽萧玉淑
- 大秦皇太子李辰李辰赵清澜赵蕊
- 万世为王贪睡的龙
- 大明：开局被朱棣模拟人生曝光了天蓝色的衬衫
- 武灵天下颓废的烟121
- 雪鹰领主我吃西红柿
- 紫鼎仙缘马大富贵
- 一剑霸天苏信天炎皇朝
- 家族太无敌，逼得系统黑化升级叶火火
- 反派：开局拿下第一女主！废猪
- 林阳苏颜黑夜的瞳
- 主角丁霁霖林希希姜岩丁霁霖林希希姜岩
- 从民俗论坛开始，编造镇物馗爷996
- 剑武独尊一丝凉意
- 天赋无敌的我，一心只想苟活惜若黄
- 镇世仙尊江水东流
- 生生不灭狮子东
- 凡尘飞仙齐甲
- 苟在初圣魔门当人材鹤守月满池
- 异世争霸魂斗魂朝天官
- 巫师：我的职业面板没有上限acane酱
- 这个地下城长蘑菇了生吃菌子
- 小鱼薄荷唧唧的猫
- 巫师，我有一个游戏面板墨落彼岸花
- 鸣龙关关公子
- 哥布林重度依赖絮理
- 反派：师尊师姐求你们了天行见道
- 剑镇群魔夏九五
- 从挖矿开始改命，我砍翻了修仙界风行山林间
- 从民俗论坛开始，编造镇物馗爷996
- 万古修神善文
- 夫人请住口竹叶糕
- 带着空间养兽夫，恶雌成团宠了吉祥瑞雪
- 督公贰更2
- 穿书成反派，头顶死亡倒计时！十三成
- 玄幻：无上杀神飞花朵
- 制皮百年，我成了魔门巨头是桃花酥呀