膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
我是都市医剑仙
医者无不活命，剑出血洒长空。从来没想到，学习这么多年治病救人的同时，竟然也将传说中剑仙传承给修炼了，原本以为只是故事的一切，却在自己身上逐渐发生...
好想住你隔壁
婚后情人节，韩经年问今天怎么过？夏晚安搂着被子，昏昏欲睡的答睡觉。圣诞节，韩经年问今天怎么过？夏晚安抱着枕头，漫不经心的答睡觉。结婚纪念日，韩经年端着一杯水问今天怎么过？夏晚安窝在床上，懒洋洋的睁开了眼睛，警惕的盯着韩经年随时会泼到床上的水思考了三秒，回和你一起。...
帝霸
千万年前，李七夜栽下一株翠竹。八百万年前，李七夜养了一条鲤鱼。五百万年前，李七夜收养一个小女孩。今天，李七夜一觉醒来，翠竹修练成神灵，鲤鱼化作金龙，小女孩成为九界女帝。这是一个养成的故事，一个不死的人族小子养成了妖神养成了仙兽养成了女帝的故事。...
问道章
穿越加重生，妥妥主角命？篆刻师之道，纳天地于方寸，制道纹于掌间！且看少年段玉重活一世，将会过出怎样的精彩？...
雪中悍刀行
这个江湖。有武夫自称天下第二一甲子。有剑仙一剑破甲两千六。有胆小的骑牛道士肩扛两道。但一样是这个江湖，可能是江湖儿郎江湖死，才初出茅庐，便淹死在江湖中。可能对一个未入江湖的稚童来说，抱住了一柄刀，便是抱住了整座江湖。而主角，一刀将江湖捅了个透！临了，喊一声小二，上酒...
我真不是学神
苏恒重生平行世界，却发现这是大明650年，崇祯大帝是人类第一位灾变境强者，只身渡星宇，单手灭星球，无数高中大学，教导的是人体修炼进化学说，精英大学生飞天遁地翻云布雨。叮，超级学神系统正式开启，...
- 林阳苏颜黑夜的瞳
- 新风领地蒜书
- 让你看一眼，没让你顿悟鸿蒙三千佛前顿首三千年
- 一世独尊月如火
- 史上最强师兄八月飞鹰
- 大唐皇爷爷我真的没有私房钱李象宝哥
- 剑斩九天青云尚上
- 签到准帝修为,打造无敌老六宗楚凡RT烟草小毛驴
- 妖神记发飙的蜗牛
- 杨凡穿越大明当太监主角杨凡
- 混沌剑神心星逍遥
- 大秦：开局祭献祖龙，我成了千古一帝一只波比波比
- 异世龙蛇剑扼虚空
- 庶女攻略雪舞1987
- 凡骨壹更大师
- 预支未来，修出个人间武圣！江河载月
- 贫道不善言辞，却也略懂拳脚香肠炒香蕉
- 小鱼薄荷唧唧的猫
- 道诡异仙狐尾的笔
- 为师教你们的都是真东西啊有钱必生女儿
- 踏天境永夜星河
- 横推无敌：从梦境加点开始最后的橘子
- 苟在初圣魔门当人材鹤守月满池
- 巫师，我有一个游戏面板墨落彼岸花
- 一剑霸天永夜星河
- 我一个兵修，凭什么跟你单挑啊张如何
- 模拟成真，我曾俯视万古岁月？舟中落雨声
- 文圣天尊百里玺
- 乱世书姬叉
- 灵墟，剑棺，瞎剑客煮熟的来福鸽
- 千心蛊寒风萧飒
- 重生为魔，我以双修证无敌求求让我火吧
- 召唤系？不，我的能力是召唤玩家fufuf
- 我当的替身怎么越来越真了一枚鸽子
- 浮生道尘海底画画的鱼
- 四合院之诸天传说逝流光
- 无上仙朝，从召唤罗网开始玖姝
- 修仙，所有人都以为她背景很强花语人痴
- 万窍归神诀别给我碳水
- 重生魔门：我能看到炼蛊进度条公孙离子烫