膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
帝霸
千万年前，李七夜栽下一株翠竹。八百万年前，李七夜养了一条鲤鱼。五百万年前，李七夜收养一个小女孩。今天，李七夜一觉醒来，翠竹修练成神灵，鲤鱼化作金龙，小女孩成为九界女帝。这是一个养成的故事，一个不死的人族小子养成了妖神养成了仙兽养成了女帝的故事。...
我是光明神
穿越成了光明神，从此开启招收信徒，发展神国，称王称霸，为所欲为的羞耻日子...
费先生，借个孕
沈于归从小就特别倒霉，衰神附体。她拼尽了此生所有的运气，遇到了他只要跟费南城在一起，所有霉运通通退散。于是，她就赖上了他。boss，借个运！费南城纠结了一下，开始认真的脱衣服。沈于归惊恐你，你，你要干什么？费南城欺身而上不是要借个孕？沈于归此运非彼孕啊喂！！我拼尽了此生所有的运气...
大刁民
本书旨在打造第一刁民！...
闪婚厚爱：误嫁天价老公
简然以为自己嫁了一个普通男人，谁料这个男人摇身一变，成了她公司的总裁大人。不仅如此，他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前，他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后，他是一头披着羊皮的狼，把她啃得连骨头也不剩。...
天龙邪尊
他是龙族龙子，却蜕变天赋失败，自巅峰跌落。圣女未婚妻自斩身孕，杀他证道。家族视他为耻辱，将他逐出，从族谱除名。绝境中，他苏醒前世记忆，华夏龙魂激活，化身地狱邪龙，拥有吞噬天地异火的绝世天赋。炼丹火，天劫火，三昧真火，地狱火等，都是他口中的食物...
- 他在云之南景行
- 剑斩九天青云尚上
- 唐羽萧玉淑大唐第一皇太子唐羽萧玉淑
- 家族太无敌，逼得系统黑化升级叶火火
- 紫鼎仙缘马大富贵
- 大秦皇太子李辰李辰赵清澜赵蕊
- 雪鹰领主我吃西红柿
- 让你看一眼，没让你顿悟鸿蒙三千佛前顿首三千年
- 玄幻我能捡修为你不该惹我的姜无双青翠山河
- 林阳苏颜黑夜的瞳
- 大秦：开局祭献祖龙，我成了千古一帝一只波比波比
- 凡骨壹更大师
- 无敌小县令桃源县方正一方正一
- 异世龙蛇剑扼虚空
- 妖神记发飙的蜗牛
- 仙武大明，开局成为鬼修锦衣卫灰白雨
- 江山风物志怪诞的表哥
- 夫人请住口竹叶糕
- 文圣天尊百里玺
- 请天下赴死阎ZK
- 夜无疆辰东
- 为师教你们的都是真东西啊有钱必生女儿
- 快穿之还愿系统,继续出发猫小甜
- 邪灵战神风羽飞扬
- 巴塞丽莎的复国日记科西嘉14
- 模拟成真，我曾俯视万古岁月？舟中落雨声
- 巫师：我的职业面板没有上限acane酱
- 杀青后，我觉醒了超能力傲无常
- 异世争霸魂斗魂朝天官
- 哥布林重度依赖絮理
- 赛博剑仙，哥舒临玩到了假鸣潮罄竹难书大将军
- 打造万古家族，开局奖励极道帝兵肆月青栀
- 穿越异界，武道通神你说什么我听不了
- 四合院之诸天传说逝流光
- 我死后，女帝悔悟，崩溃大哭曦雅沉缘
- 千心蛊寒风萧飒
- 穿越成金发精灵成为世间最强孔昔
- 坊市里有间杂货铺斗转心怡
- 穿越成天弃者的另类修炼燕岗的莫无量
- 洪荒：这三界，还是朕说了算！永恒之界0