膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
最强狂兵
王猛，特种兵，代号暴王。此人凶残暴虐，狂猛无敌，乃兵之大凶！凶兵突然回归都市，策马江湖，再搅风云大佬们顿足捶胸放虎归山，控制不住了群号450242488狂兵部落...
沧元图
番茄的第十本小说。我叫孟川，今年十五岁，是东宁府镜湖道院的当代大师兄。...
少帅你老婆又跑了
少帅说我家夫人是乡下女子，不懂时髦，你们不要欺负她！那些被少帅夫人抢尽了风头的名媛贵妇们欲哭无泪到底谁欺负谁啊？少帅又说我家夫人娴静温柔，什么中医...
武神天下
天生废武脉，十年傻子名，古老石碑，祖祠石棺。一个从边陲小城走出的少年，从修炼古老石碑内的神秘一式开始，一路高歌狂飙，打造一片属于自己的天下，挺身问剑，这一生，不弯腰！激情，热血，红颜，腹黑，扮猪吃老虎，一个都不会少，禹枫出品，速度保证。...
雪中悍刀行
这个江湖。有武夫自称天下第二一甲子。有剑仙一剑破甲两千六。有胆小的骑牛道士肩扛两道。但一样是这个江湖，可能是江湖儿郎江湖死，才初出茅庐，便淹死在江湖中。可能对一个未入江湖的稚童来说，抱住了一柄刀，便是抱住了整座江湖。而主角，一刀将江湖捅了个透！临了，喊一声小二，上酒...
永夜君王
千夜自困苦中崛起，在背叛中坠落。自此一个人，一把枪，行在永夜与黎明之间，却走出一段传奇。若永夜注定是他的命运，那他也要成为主宰的王。...
- 大秦：开局祭献祖龙，我成了千古一帝一只波比波比
- 新风领地蒜书
- 炼剑魔之血成巅峰战神方辰林雪妍
- 洪荒历zhttty
- 万世为王贪睡的龙
- 无敌小县令桃源县方正一方正一
- 我有一座冒险屋我会修空调
- 妖神记发飙的蜗牛
- 剑斩九天青云尚上
- 混沌剑神心星逍遥
- 大唐皇爷爷我真的没有私房钱李象宝哥
- 凡骨壹更大师
- 徒弟修炼万倍归还,我只好无敌了钟青风凌北
- 无敌二师兄吕少卿吕子恒吕少卿
- 一剑霸天苏信天炎皇朝
- 重燃青葱时代蜜汁姬
- 混灵武帝青团与肉夹馍
- 一剑霸天永夜星河
- 负鼎白鳞
- 肝成武林神话：从绣春刀开始九月向晚
- 练气千年，方知是封神！土拨鼠仙人
- 道诡异仙狐尾的笔
- 这个地下城长蘑菇了生吃菌子
- 模拟成真，我曾俯视万古岁月？舟中落雨声
- 鸿蒙霸体诀鱼初见
- 巫师：我的职业面板没有上限acane酱
- 魔女小姐孝心变质了死城留不住白鸽
- 青山会说话的肘子
- 预支未来，修出个人间武圣！江河载月
- 治病加寿：她们都来找我了！有限二次元
- 穿越异界，武道通神你说什么我听不了
- 修仙，所有人都以为她背景很强花语人痴
- 浮生道尘海底画画的鱼
- 我的暗卫都是病娇女帝沧海不遗珠
- 洪荒：这三界，还是朕说了算！永恒之界0
- 千心蛊寒风萧飒
- 两界：我的金手指有点无敌晨钟敲暮鼓
- 穿越成金发精灵成为世间最强孔昔
- 我当的替身怎么越来越真了一枚鸽子
- 我的体内葬着神小草的快乐